Wie kann man zu Hause die Stromversorgung erhöhen?

Die Fragen zur männlichen Macht sind sehr schmerzhaft und empfindlich für die öffentliche Diskussion. Die meisten Männer schämen sich, einen Spezialisten zu kontaktieren, um das Problem der sexuellen Impotenz zu lösen. Darüber hinaus gibt es Angst und Auto -Doubos, die ein intimes Leben negativ beeinflussen und zur Ursache von Scheidungen, Streitigkeiten und Missverständnissen werden. Deshalb sollte ein Mann wissen, wie er die Kraft im Haushalt erhöhen kann.

Die Details der sexuellen Dysfunktion

Für die Behandlung von erektiler Dysfunktion ist es ratsam, einen Arzt zu besuchen, der einen speziellen und bewährten Kurs verschreibt. Wenn dies nicht möglich ist, müssen Sie einige nützliche Regeln und Empfehlungen einhalten, dank einer Erektion. Auf diese Weise können Sie die Hilflosigkeit des Hauses behandeln.

Bevor Sie feststellen, wie Sie die Macht zu Hause wiederherstellen und die Abweichung behandeln, müssen Sie die Ursachen männlicher Impotenz verstehen. Unterscheiden Sie mechanische und psychogene Ursachen.

Mechanische Pathologien wie Adenom, Probleme mit dem kardiovaskulären System usw.

Aber die meiste Zeit ist die erektile Dysfunktion eine Folge von geistiger Zwietracht, so dass gesunde und starke Männer auftreten können. Die menschliche Psyche ist ein sehr subtiles Werkzeug, das sich wichtig auf den Körper und die Arbeit aller Systeme auswirkt. Die meisten jungen und unerfahrenen Männer sind vor sexuellen Beziehungen besorgt, was leicht erektile Dysfunktionen entwickeln kann. In einigen Fällen sind der Grund für die Entwicklung anhaltender Impotenz mentale Komplexe, Selbstspeech und ihre Fähigkeiten.

Macht kann nur mit ordnungsgemäß ausgewählter Therapie zurückgegeben werden.

Wie körperliche Aktivität hilft

Ein sitzender Lebensstil ist die Ursache für viele Krankheiten, die durch die Änderung ihrer eigenen Gewohnheiten vermieden werden können. Um keine Geisel männlicher Impotenz zu werden, ist es wichtig, den Lebensstil in Richtung zunehmender körperlicher Aktivität zu überdenken. Der Sport erhöht die Leistung, so dass er laufen, hockt, schieben, in die frische Luft gehen, Fahrrad fahren und sich sogar in einem Fitnessstudio registrieren können. All dies verbessert die Durchblutung von Beckenorganen, was sich positiv auf eine Erektion auswirkt.

Die Wiederherstellung der Stromversorgung zu Hause kann aufgrund spezieller Gymnastik durchgeführt werden. Es werden 10 Minuten benötigt, und das Ergebnis wird sehr schnell bemerkenswert sein.

Die folgenden Übungen erhöhen die männliche Kraft:

1. Stattdessen gehen: Legen Sie die Breite der Füße, die Breite, legen Sie Ihre Hände durch den Körper. 3 Minuten durchführen;
2. Oberschenkeltraining: Legen Sie die Füße der Schulterbreite, glätten Sie den Körper, verdoppeln Sie die Knie ein wenig und legen Sie Ihre Hände auf die Taille. Diese Übung erfordert eine Fantasie, da es notwendig ist, sich vorzustellen, dass zwischen dem Gesäß einen Stein besteht. Die Aufgabe ist es, es für eine lange Zeit zu behalten. Die Muskeln müssen angespannt sein;
3. Ziehen Sie in der Position des Hockens den Hodensack nach oben, und beinhaltet das Gesäß und den Magen. 7 Ansätze machen und werfen;
4. Für das männliche Genitalorgan: Sie müssen eine horizontale Position einnehmen, die Beine legen und sie auf den Knien falten. Es ist notwendig, den Muskel zwischen den Hoden und dem Anus zu belasten und zu entspannen. Das Hauptziel liegt nicht in der Anzahl der Übungen, sondern in seiner Stärke.

Mit geringer Leistung können Sie eine Prostata -Massage durchführen, da dies ratsam ist, einen Urologen zu kontaktieren.

Die aufgeführten Übungen helfen bei der Behandlung von erektilen Dysfunktionen zu Hause. Die Umsetzung muss verantwortungsbewusst und regelmäßig angegangen werden.

Ernährungsmerkmale

Es gibt eine Reihe von Produkten, die eine Erhöhung der sexuellen Stärke und des Widerstands positiv beeinflussen. Sie können die männliche Kraft mit einer ausgewogenen Ernährung ausdehnen und wiederherstellen und gesunde Lebensmittel ernähren:

1. Mollele the Knoblauch in Gurke: Pique 1 kg des Produkts und legen Sie ihn in eine dreifache Flasche, gießen Sie Wasser und bedecken Sie es mit einem Deckel. Dunkel lassen, täglich mischen. Nach einem Monat kann die Behandlung beginnen: Verwenden Sie 1 Teelöffel, trinken Sie 200 ml Milch;
2. Nüsse: Erdnüsse, Mandeln, Anakardos, Wälder und Nüsse. Um den Effekt zu erhöhen, können Sie sie mit Honig mischen und 1 Esslöffel der Mischung vor dem Schlafengehen essen.
3. Meeresfrüchte: Muscheln, Flusskrabben, Garnelen, rote Fische. Sie werden Aphrodisiakmen zugeschrieben. Die Anhänger einer solchen Ernährung sind die Spanier und Italiener, es liegt nicht an etwas, dass die besten Liebhaber der Welt sie betrachten.
4. Gemüse: Grün und Zwiebeln, Rüben;
5. Früchte: Bananen, Avocados, Mangos, Daten;
6. rotes Fleisch;
7. AGIA MILK PRODUKTE: Kefir, Joghurt, fermentierte Backmilch und Hüttenkäse;
8. Olivenöl.

Die Verwendung von Gemüse und Gewürzen, die im Kochprozess verwendet werden müssen, ist nicht von geringer Bedeutung. Es lohnt sich, Thymian, Cant, St. John's Wurt, Mint und Anis bevorzugt. Safran, Transport, Clavo, Koriander und Romero helfen sehr.

Alle Lebensmittel sollten gesund sein. Es ist ratsam, den Konsum von schädlichen Lebensmitteln sowie Alkohol zu begrenzen. Ausnahmsweise können Sie vor dem Sex 40 ml guter Cognac oder 50 ml Wein trinken. Die Mindestdosen verbessern die Libido.

Aus der Ernährung müssen Sie Bier, Energie und kohlensäurehaltige süße Getränke beseitigen. Es wird nicht empfohlen, Kaffee zu missbrauchen, Sie dürfen nicht mehr als eine Tasse pro Tag trinken.

Unter dem Verbot die Mehlprodukte mit Ausnahme des Kleie- und Roggenbrotes, das Vitamin B enthält, nützlich für eine vollständige Erektion.

Die Vorteile der Kräutermedizin

Angesichts des Problems des Verlusts der sexuellen Macht werden einige der Männer in die Apotheke geschickt, um angekündigte Medikamente zu erwerben, die die Macht erhöhen. Sie berücksichtigen jedoch nicht die individuellen Eigenschaften des Körpers, der Nebenwirkungen und der negativen Faktoren. All dies kann die Situation erheblich verschlimmern. Auf die ersten Anzeichen von Impotenz lohnt es sich daher, den phytotherapeutischen Wirkstoffen zu beachten, die einen leichten Effekt und eine minimale Anzahl von Nebenwirkungen haben. Zum Beispiel in Tinkturen, die unabhängig vorbereitet werden können.

Sie können die Tinktur zu Hause vorbereiten, um die Stromversorgung gemäß den folgenden Rezepten zu verbessern:

1. Senfsamen werden mit Wasser gegossen, 10 Minuten lang gekocht und für Lotionen zum Genitalorgan verwendet. Die Manipulation wird 2 Wochen lang dreimal am Tag durchgeführt;
2. Die Ginseng -Wurzel befindet sich in ein Glas, das mit Mondlicht gegossen wird, 14 Tage lang, danach nehmen sie einen Monat vor dem Essen 30 g ein.
3. Zwiebeln (3 mittlere Zwiebeln) werden zerkleinert und mit 400 ml Wasser gegossen. 24 Stunden bestehen sie dreimal täglich.
4. Das Schneebuchstuch (100 g) ist zerkleinert, 200 g flüssiges Honig werden zugegeben, 500 ml Wasser werden gegossen, minimal ist gekocht, aber nicht gekocht. Wenn die Mischung dick wird, wird vom Herd entfernt. Lagern Sie im Kühlschrank und verwenden Sie ¼ Teelöffel. Angesichts der Toxizität der Pflanze sollte sie sehr sorgfältig verwendet werden.

Die Wiederherstellung der Macht in Ihrem Haus ist kein Mythos, sondern die Realität. Dazu müssen Sie Zeit liefern, Ihrer eigenen Gesundheit maximal beachtet, zum Sport gehen und Lebensmittel aufbauen.